Ідеальна мама може все сама! Бездоганна дружина, успішна бізнесменка, турботлива дочка, всерозуміюча подруга! Кількість ярликів, які на молоду жінку навішує суспільство зашкалює. Бажання стати ідеальною підсилюється соцмережами та спостеріганням за всесильними мамами-блогерами. До чого призводить постійна гонитва? Спустошення фізичного і психологічного ресурсу, знесилення, пригнічений настрій, нервові зриви.
Як насолоджуватись материнством і залишатись в ресурсі?
Усім мамам варто запам’ятати 4 правила спокійного і щасливого материнства:
- Делегування обов’язків.
- Час для себе.
- Баланс між материнством і подружнім життям.
- Щоденник планів, цілей та мрій.
Не треба все робити самій і відмовлятися від допомоги оточуючих. Не соромтеся просити чоловіка, дідусів, бабусь побути з дитиною, поки ви відпочините. В крайньому випадку, найміть няню хоча б на кілька годин.
Поки дитина в надійних руках рідних, не треба бігти доробляти домашні справи. Виділений час присвятіть тільки собі: шопінг, манікюр, зустріч з подругами, кінотеатр, улюблена книга. Займайтесь усім, що викликає приємні емоції і допомагає відновити ресурс. Не картайте себе за бажання побути наодинці!
З появою малюка стосунки з коханим відходять на другий план. Тому важливо зберегти баланс між материнством і подружнім життям. Зробити це допоможуть романтичні вечері, подорожі, прогулянки, компліменти і розмови. Важливо обговорювати всі критичні моменти, не боятися висловлювати власні думки. Чудово, якщо розмова за вечерею стане обов’язковим ритуалом.
Планування, як один з секретів ресурсного стану
Не потрібно встигати все, дивитися на ідеальну картинку з Інтернету. Достатньо розставити власні пріоритети, враховуючи свої можливості. Для цього заведіть щоденник , в який записуйте мрії, цілі, плани, подорожі. Прості записи поступово стануть чітким алгоритмом дій для досягнення мети. Але не треба засмучуватися, якщо щось йде не за планом. Також в щоденник можна виливати всі емоції, які заважають зберегти рівновагу. Такі записи допоможуть проаналізувати ситуацію і віднайти рішення.
Пам’ятайте, немає універсального рішення. Робіть так, як комфортно вам. Єдине правило, якого варто дотримуватися: щаслива мама – щаслива дитина. Робіть лише те, що допомагає вам зберегти гармонійний душевний стан, без оглядання на нав’язані суспільством стереотипи.
